Instrucciones para un mundo feliz

Holaa!!!!, puss irónica muy irónicamente, participe en el concurso literario de la SIP con mis "Instrucciones para un mundo feliz", puessss.. perdí, y me puse muy triste porque yo soy SÚPER pero esque DEMACIADO competitiva.. y me carga perder, eses es como mi defectto más odiado de mi, además de que soy muy polvorita xD, en fin, olvidando eso, quería traerles mis Instrucciones para un mundofeliz, así a ver si les funciona y cuentenme!

Instrucciones para un mundo felíz

Primero que todo, aclarar que estas instrucciones pueden traer efectos secundarios, como mareo, sonrisa involuntaria, gritar o hablar solo. NO HAGA TRAMPA, Sabiendo esto, continuemos.

El primer paso es quitarse toda cosa que le cause incomodidad al cuerpo o a su mente, sean anillos, pulseras, relojes, tacones, cinturones, uñas postizas, extensiones, mala onda y movimiento intestinal (valla al baño).

El segundo paso es aclarar su mente, siéntese en un lugar cómodamente, cierre los ojos, procure que el ambiente este en silencio e imagínese que está en la playa, sienta la brisa de la arena, el olor del mar, las gotitas de agua, siéntase absolutamente dentro de ese lugar.. no olvide respirar.

Luego de que esté completamente en paz, imagínese que disfruta junto a su familia, incluso con los que lo observan desde el cielo, no se apene, disfrute del reencuentro.

Ahora, reconsidere las cosas malas de su día y busque el lado positivo de eso, por ejemplo, si tuvo una mala calificación, piense que eso le muestra que tiene una motivación mayor para que vaya mejor. Con el pensamiento de las cosas malas en mente, imagínese como será la próxima vez, o sea, le entregaron la máxima calificación posible y es la mejor de la clase.

Ahora, abra los ojos y diríjase al baño, si no tiene uno, consígalo. Este baño debe tener un espejo de un tamaño decente. Teniendo todos los materiales, mírese al espejo y busque 10 cosas que le encamten de usted, y grítelas en voz alta.
A continuación, hágase el/la modelo, si ya lo es, no lo haga como trabajo. Imagínese mientras modela y hace caras graciosas con su cara y se mueve con el cuerpo, la canción de Dady Yankee “Modelame así na na na na na posa posa posa, posa posa posa…”

Hágalo el tiempo que estime necesario y escriba en el espejo con plumón borrable “pose pose pose, pose pose pose”, ahora, salga del baño… solo por haber hecho esto saldrá con una sonrisa involuntaria…
Tercer paso, consiga una caja de zapato o un cartón y dibuje un computador, y abra en una “ventana” www.facebook.com, ojalá conozca esta página…
Dejando el tercer paso en pausa , prosigamos con el cuarto.

Tome una cámara, celular, o cualquier cosa que saque fotos. A continuación fotografíese 50 veces locamente, con poses y caras extrañas, si su rostro ya es extraño… bueno.. solo fotografíese.

Ya hecho esto revise las fotos el tiempo que necesite, lo disfrutará mucho, tómeselo con humor. Elíja la foto más vergonzosa e imprímala.Volviendo al paso 3, pegue su foto vergonzosa (no obscena ni asquerosa (dedo en la nariz)) en “facebook” , ahora fotográfia su compurador.

Quinto paso, suba de verdad la foto de su “computador” a facebook (si no conoce la página, créesela) y etiquete a sus AMIGOS DE VERDAD, busque bien, aunque tenga 1 solo, y ponga en pie de foto: “No me da vergüencita ser feliz… u///u ”
6xto y último paso, Cuando llegue a su casa, o en la noche, escriba en una cartulina, block, papel, pared, techo o espejo: “Una persona felíz, no es una que siempre está contenta, sino que a pesar de todo lo malo, está dispuesta a intentarlo” Sonría. Ahora, úbiquela donde usted y todo el mundo, pueda verla (facebook cuenta).

No me había dado cuenta de que...

No estoy tan mal...

Hola!, ¿Como están?, hoy quiero seguir hablando sobre la felicidad...

Pues bien, ¿Nunca se han fijado que SIEMPRE almenos 1 vez al dia alguna persona te dice un alago? ..., generalmente uno no se da cuenta de las cosas que pasan a nuestro alrededor, y cuando te dicen algo lindo es como: "ah si si.. emmmm gracias (?)" y no creemos que sea verdad, parece como que lo hicieran por monería, y es muy trágico, pongan un día atención, y dense cuenta que bueno, no se quedan en la casa todo el día y salen, alguien, cualquier persona les dirá un cumplido.

Y es sorprendente, porque uno igual lo hace, ¿o nunca te has fijado cuando le dices a alguien aunque sea un "que lindo tu pelo"?, honestamente, casi nadie se fija en esos pequeños detalles que le alegran a otros y a ti el dia por un segundo, y si apreciaramos más esos detallitos, de verdad que podríamos mantener la alegría y buena onda el resto del día, enserio.

Mi opinión sobre el mundom, esque estamos muy amargados y nos achacamos mucho por cosas no tan grandes, y me incluyo, deberíamos agradecer esas cosas como cuando la internet se conecta bien, el agua está calentita, cuando te puedes tomar un te o un cafe o leche rico, cuando alguien te sonríe..

Mi instructor de la Cruz Roja SIEMPRE sonríe, y nos dice que cuando estemos tristes y algo nos tire pa` abajo sonriamos.., aunque cueste.. aunque duela, porque una sonrisa, de verdad que hará sentir mejor a tu corazón.

También el comerte esa cosita rica, o tener plata para comprarla, el tener a una persona agradable cerca, APRÉCIALO!

Nosotros somos TAN individualistas, y es terrible!!!, solo sean felices..

Igual.. sería genial para mi poder seguir mis propios consejos, es difícil intentar tomarse la vida más light, pero si uno comienza de a poquito tratando de hacer una mejor versión de ti misma, solo apreciando las pequeñeses, pucha, realmente tu vida será mejor..

Mírate al espejo todas las mañana y dite lo LINDA HERMOSA PRECIOSA que te vez, múerdete el labio, salta en un pie, y haz como modelo frente al espejo..

De la pura tontera que hiciste saldrás con una sonrisa del baño... :D

Atte con amor:

Naty.e :)

Pro Ana y Mia

Hola, hoy les quiero contar sobre algunas cosas que e estado viendo e investigando últimamente, y es sobre el peso.

Ya se sabe que las mujeres somos especialmente más preocupadas por nuestro físico que los hombres, y esque, lo comprendo, a mi Jamás me han gustado las dietas ni el hacer mucho ejerciceo, ni menos dejar de comer, pero igual me preocupo de como me veo yo, y como me ven los demás, igual, últimamente he estado media obsesionada por las cosas del cuerpo, pero más que de peso, yo me preocupo por medidas, aunque suene ilógico, me da lo mismo si peso 100 kilos, si tengo contextura delgada.

Hace unos días, en el discovery home and helt (no se si lo escribí bien...), dieron un programa de "ciber anorexia" y me llamó especialmente la atención el que hablaran de unas páginas "Pro Ana y Mia", así que después me puse a mirar por google y me di cuenta de que algunas cosas eran ridículas, estúpidas, ¿Por qué alguien sería capaz de dañarse con tal de verse bien?, osea, ¿Es tan importante verse hiper delgada sin control?, y en realidad pensé que algunas páginas son súper peligrosas, con algunos dichos como:

"NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto: 2. Tomar Mucha Agua 3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día"

Por dios, osea, ¿Cómo tanto?, igual ahora yo por cosas de salud tengo que hacer una dieta "hiperproteica" porque tengo resistencia a la insulina, lo que en general me lleva a que todos los carbohidratos que como, se transforman en grasa altiro, se saltan la parte de transformarse en energía, y eso, ME JODE.

Bueno, la intención de escribir este artículo, esque apesar de que encontré páginas horribles que de verdad te dañan, encontre 1 que me gustó, en ella hablaban más de la intención de verse como uno quiere, sin exederse, aunque igual pienso que las dietas que salen así son demasiado extremas, los consejos y las cosas que escribe la creadora son súper buenas, como una donde dice que "si se puede llegar a su peso ideal saludablemente". Pero igual esta página es "Pro Ana y Mia", lo que hace peligroso que una persona tan así comoy o la vea, pero trato de leer con la mente fría y racional.

Me da mucha pena que las personas llguen al extremo de enfermarse y obsesionarse tanto por como se ven, y esque la sociedad prácticamente te lleva a eso :( , osea, esta de más que diga que una mujer más bonita y delgada, va a aser más aceptada y menos juzgada (exepto por las envidiosas), osea, si un hombre lee esto, ¿Acaso a ti no te llama más a la atención una niña delgadita y desarrollada, más que una más gordita?, honestamente.

Yo pienso que está bien que uno se preocupe por su peso, del cómo se ve y si le gusta lo que ve, pero no hay que dejar que esto te controle!, porque hay niñas dispuestas a no comer, a vmitar y a no salir de su casa con tal de que nadie las vea gordas, y lo peor esque aveces logran llegar a su peso ideal, pero las enfermedades mentales que hacen que te veas gorda en el espejo te hacen enfermarte!, es terrible, yo personalmente creo que no está bien ayunar, y se los puedo explicar científicamente:

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) cuando uno no come, bien.. si baja de peso rápido y muchos kilos, porque el cuerpo comienza a gastar las reservas de energía (grasa), peero, cuando vuelves a comer, el cuerpo va a retener líquido, y te va hacer reservar toda la energía que tenga, porque va a pensar que lego no tendrá con que nutrirse. Y si no vuelves a comer.., te mueres.

Es terrible!, porque también TODO el ambiente te impúlsa a tener obsesión con el peso, basta con ver la tele, con todos los comerciales de máquinas, pastillas mágicas, té verde mágico, ¡pura mágia para bajar de peso!, y dietas y fotos y comida y productos y AHHHHHHHH, es horrible, incluso uno misma se termina juzgando por no verse como "la modelo que salió" pero aún así la comida, NO es el enemigo.

El enemigo somos nosotros, por obsesionarnos, por preferir morir perfecta que vivir teniendo que comer, pero el enemigo fuimos los humanos, por el interés exesivo del lucro, porque una empresa, ¡con tal de vernder el producto!, ¡Es capaz de poner un montón de químicos y grasas y sal y azúcar para el sabor! sin preocuparse por los daños que causan!!!, problemas cardiacos, sobrepeso, insuficiensa renal, problemas al hígado, colesterol alto, etc etc etc.

La sociedad egoísta en la que vivimos, nos lleva a un circulo de autodestrucción del que si no puedes salir bien, caes en otro tipo de enfermedades.

Admiro el blog de esa "Princesa" porque ella no es como otras, aunque si camina en un línea kuy delgada y está muy propensa a caer en una enfermedad, no da inlfuencia ni estimula ni apoya, el destruirse para conseguir "la perfección"

Aunque esta entrada no es del estilo en que general esribo, en realidad me interesa que las personas aprendan a ser "simplemente felices" a hacer "La paz con tu cuerpo", y a no obsesionarse, y solo querer hacer "Una mejor versión de si mismos"

Atte: Naty. E

Con mucho cariño y amor nwn

OH MY GOD

Holiwa! aún tratando de salir de la crísis de imaginación...

Luego de un tiempo en un agujero de "depresión", le pregunté hace 2 meses a un compañero, "El Feña" ¿Por qué siempre está feliz?, cabe decir que igual derrepente es súper quemado, y siempre le pasan cosas malas, pero aún así, el se ríe y lo olvida! asi de simple!!! lo olvida!!, ¿COMO?!, así que un dia en que estaba MEGA triste, porque el mundo se me vino abajo, el me dijo..

"No se, solo no me gusta estar triste, me gusta estar contento"......,...... O_O..............

Al Final de ese mismo dia me dijo "¿Por qué no escribes todas las cosas buenas que te han pasado?

Y de verdad que pense hacerlo, pero como derrepente me pongo tonta pues... no lo hize.. GRAN error, así que lo voy a hacer ahora:

-Me a ido bien en clases
-No peleao tanto con mi mama
-Sigo teniendo pololo
-Estoy en la "Cruz Roja"
-Me hacerque más a mi hermano
-Ya no estoy tan sola en el colegio
-Hay personas que me quieren
-Hay personas a las que le gusta mi blog
-Soy Proactiva
-Hago cosas para mejorar mi cuerpo y recuperarme de mis "enfermedades".
-Leo cosas que me gustan
-Tengo tiempo para ser feliz
-Mi familia está bien
-Mis amigas están bien
-La crisis económica no me afecta si aprendo a ahorrar bien
-Apesar de mis problemas con el azúcar, no es tan terrible limitarse los alimentos
-No es tan terrible hacer ejerciceo
-Me va bien en mi micro-empresa
-La gente toma en cuenta mi opinión
-Salí en la revista VEA (oooo siii!!!!)
-Hoy me entrevisteraron con el Javier para "El mercurio" (OUUH yeah!)

Etc etc Ahora que lo hice, quiero escribir más!, y la verdad me siento mucho mejor, porque las personas nos juzgamos demaciado a nosotros mismos, estamos tan cegados con nuestros defectos, las cosas malas que nos pasan, y la vista de una solución lejana.., que nos distanciamos de la felicidad.., nosotros mismos nos impedimos ser felices. El Feña siempre está contento, y todo se lo toma de buena forma, pero tampoco se deja pasar a llevar, y cuando se tiene que poner serio lo hace, yo creo que el es de esas personas que la gente cree que puede hacer tonta, pero ellos no saben Ná` con quien se meten..

Tambien estos días e estado preguntándole a algunos compañeros hombres, ¿Por qué los hombres son tan simples?, y con eso me refiero en que, ellos no se dejan afectar por trivialidades, son Felices con cosas simples como los juegos en el celular, el tener a sus amigos cerca, etc.. En cambio las mujeres somos más perseguidas, y existe más envidia, los hombres son competitivos y las mujeres más envidiosas (pero somos más bonitas ;) y racionales), Yo no creo eso de que los hombres no tengan sentimientos, sino que pienso que ellos se toman las cosas casi siempre de un lado más positivo, y de verdad admiro esto, porque el estar rodeada de tanta positividad.. me hace sentir bien..

Igual no demigro a la mujer, ni digo que ellos sean mejores que nosotras, solo que creo, que ellos encuentran la felicidad más fácil y rápido que nosotras.

Su manera tan simple de ver las cosas, y nosotras tan rolleras..., no es que a ellos no les importe nada, es solo que a ambos sexos les importan cosas distintas.

Igual, volviendo a la Felicidad, creo que lo más importante es cerrar ciclos, ¿Por qué?, porque cuando dejas "algo" abierto, es cuando no lo puedes superar.., es importante darse el tiempo necesario para recuperarse de golpes fuertes y de momentos feos y difíciles, como por ejemplo,

-Si tienes problemas con tu cuerpo, ya sean tu peso, tu cara o tu pelo
Ya no te sigas quejando, y cámbialo!, si se sobran kilitos ¡haz ejerciceo! te quitará el frío de invierno Chileno, te verás ESPECTACULAR para el verano, tendrás más energía, (no sufrirás más en aducación Física...) ,etc, no es necesario hacer dietas, solo debes comer cosas ricas que no tengan tanta grasa, si no supera el "15" de carbohidratos, las personas con problemitas azúcares serán felices!, y tú tambien, porque podrás prevenir esos problemas que luego, si que te harán sufrir, y te lo digo teniendo 15 años recién cumplidos el 12 nwn.

Así que mejor, "Tu vida es reflejo de lo que haz puesto atención y te a importado hasta el día de hoy, cámbia lo que no te gusta, no te compares, haz solo una mejor versión de ti mism@"

Solo se feliz y ya, solo sonríe, llora cuando lo necesites, has algo para cambiar las cosas, y estudia mucho mucho mucho, para que ojalá la educación sea gratis en Chile, y allí puedas ser la jefa de los que te hicieron daño (muajajajaja)

Tan solo.. tan solo..

Tómate la vida más light, porque solo hay 1 vida que controlaras tu, y no vale la pena vivirla con pena.

Con muchos cariñitos, amorcitos y necesidad de abrazos

Naty.e

:D

Valentía.

Hola!, disculpen, nuevamente, taaaanta demora..., hoy, en base a algo que me pasó, quiero escribir sobre la valentía...

¿Qué es en realidad ser valiente?, ¿Atreverse a todo?, ¿ser el mejor?.., en mi opinión, ser valiente no es el que se las sabe todas, sino el que aunque este muerto (o "cagado" chilenamente hablando..) de miedo por algo, sea capáz de enfrentarlo, por muy difícil que sea, y me consta, que el miedo lo único que logra es hacerte sentir peor y el resto de tu vida pensar: "¿Porqué no lo hice?", es como las niñas "enamoradas" de vista, cuando dicen: "Uuuy me encanta!, es taaannnn lindooowww, ¿le hablo o no?, ¿le hablo, no le hablo?, ¿le hablo, no le hablo?..., ya emmmmm, uuuh! se fué ¬.¬, ¿por qué no le hablé?".

Es realmente triste cuando el miedo te controla, y cuando luego recuerdas lo sucedido .. te arrepientes de corazón, y quisieras retroceder el tiempo, no siempre se tiene una segunda oportunidad, en general, la vida te la da solo cuando tu corazón te engaña diciendo que no importa, pero como la vida es una amiga traicionera, te prueba a ver, "si era tan así que no importaba". Las pruebas son muy difíciles, y de verdad que enfrentar los miedos es extremadamente complicado, pero JAMÁS hay que arruinar una segunda oportunidad, aveces debes poner tus sentimientos primero, olvidarte 1 segundo y pensar, "si antes no lo hice, ahora si, porque este camino abierto no me conviene, no me dará nada bueno".

Yo después de mucho tiempo tuve una segunda oportunidad de hacer algo, de decir lo que en verdad sentía, de poner las cosas en claro y cerrar ua puerta de verdad, y aunque en el momento estaba muerta (o "cagada") de miedo, cuando comencé a hablar, me senti TAN libre!, que pensé.. : "¿Por qué siguen habiendo personas como yo, que son egoístas con sus propios sentimientos?, ¿Qué el miedo las escusa diciendo "esque no lo/la quería herir?" ", Si alguien te hiere APROPOSITO esa persona se merece la verdad dolorosa de TUS sentimientos, que piensas, TU mismo te mereces ser honesta/o, ¿Porqué tener consideración con una persona que no la tuvo contigo, solo te hace mal y que no merece la honra de tu presencia, de tu amistad?.

¡Nosotros somos SÚPER valiosos!, esas personas no te merecen, no merecen tu alegría, tu amistad, tu cariño, tu buena onda!, porque a la larga solo te hacen mal, aveces es bueno sufrir para darse cuenta y crecer, pero a mi me da mucha pena haber crecido gracias a lo que me pasó, pero almenos así, creo que me ahorraré muchísimos sufrimientos extras, habría aprendido la lección de a poco, y al final.. habría sido peor..

Pero apesar de todo, no le guardo resentimiento a las personas que MÁS daño me han hecho, y, ¿por qué?.. se preguntarán, porque gracias a esos/as IDIOTAS.. yo, aprendí.. aprendí cómo nunca debo actuar y a cómo salvar personas que podrían caer en mis mismos errores, hablando casi como las mamás y abuelitas..., pero es verdad, esas personas a las cuales no les guardo rencor.. es porque quiero que desaparezcan, guardandoles rencor.. ¿qué gano?, ¿qué ganamos?, ellos ganan, porque lograron que nos afectaras, " "El odio duele menos que la indiferencia".., porque odiar a alguien es darle demaciada importancia...

y si vuelven a reaparecer, y como a mi, me reviven el fantasma del miedo a salir de mi casa, almenos se que hay personas que me quieren, que me aguantarán y me ayudaran a volverlo a olvidar, a volverlo a superar.., igual que ustedes, si revive el fantasma del miedos pasados que nunca terminaste de superar.., si hablas nunca estaras solo/a, porque cuando te abracen.., te darás cuenta de que te estan diciendo: "No seas idiota!, te voy a golpear, yo estoy aquí para ayudarte a volver a ser feliz, como antes, no me alejaré por esto, estaré más pendiente de ti que tu mamá".

Gracias, y a quienes captaron la idea de esto, si tiene que ver con la letra 18 del alfabeto...

¡Enfrenten sus miedos si tienen una segunda oportunidad!!, porque apesar de todo, como yo, sentiran que su corazón... se empiezan a recupear de tanto dolor.

Con cariño y nostalgia a mis amistades:

Naty. E, La misma loca de siempre eyfgeuy

Colegio... Auxilio...

Hola!, disculpen que no haya escrito antes, tuve una crisis imaginativa...

Bueno.. en general escribo de cosas que me gustan o melestan o que pueda dar consejos y ayudar, pero la que necesita ayuda en este momento soy yo.. lol.

No quiero entrar al colegio.. y me queda 1 semana justa.. 7 dias. Este año no es la clásica maña de la flojera, estudiar y todo eso.., extrañamente quiero estudiar... ahora no se porqué pero me interesa culturizarme... ... ... exepto en matematica... jeje, y esque este año... no tengo nada, no tengo razones sentimentales para querer estar en ese colegio, (ya se, se preguntaran ¿y que hay de mi niño?.. pero en este caso no lo incluyo porque yo sé que estaremos juntos donde sea que yo vaya..), lo que pasa, esque los primeros dias son de reencuentro.. "Oh mi amiga te heche tanto de meno!, tonta!! que no me contestabas cuando llamaba T.T, pero no importa!, ya estamos juntas denuevo :DDD!" pero para mi.. eso no va a existir, ¿Qué amiga voy a tener ahí?... cuando creí tener 1 amiga en ese colegio, que le gustaban cosas parecidas que a mi, se me rompió el corazón en mil pedazos al darme cuenta que en realidad ella solo me "usaba", aún no estoy segura de como, pero si supieran la historia entenderían jeje..., resulta una muy mala amiga, muy parecida a otra de esas que tuve..

En fin.. estoy muy triste, y me da más pena aún, que el año pasado, cuando fui al Csr (mi ex colegio) el último día.. no les pude mostrar el video que había hecho para ellas con todo mi corazón. Y esque las extraño.., el año pasado ya en el otro colegio, y sin mi supuesta amiga.., estuve sola..., almenos 2 meses, hasta que unas niñas de otro curso me integraron, pero ellas solo podían estar conmigo en los recreos, en clases no, porque obvio, éramos de distintos cursos.., ya que me conocen, y saben que en general soy sociable, debe sonar extraño que no me haya integrado a ningún grupo de mi curso.. pero lo hize.. y luego resultó que hablaban mal de mi.. y prefiero estar sola antes de estar con alguien que no me quiere o le caigo mal o envidia o no se que...

Pero en otros grupos, esque no encajo, totalmente no. no hay casi ningún gusto en común, y ¿qué haría?... estar con ellas y quedame callada y reirme cuando se debe?, eso no es vivir...

Me dicen que aguante, que sea fuerte, porque luego encontrate alguna amiga o amigo que quiera de verdad y me acompañe, pero siento que eso solo se logra en un colehio nuevo cuando llegas en 2do Básico, o casi máxico en 6ºto, pero.. ¿En primero Medio?... y me consta, porque con mis amigas, en general no me gustaba que se metieran otras niñas, porque sentia que no podia hablar con toda confianza con mis amigas..., y decir "puta la wea" si algo me mataba, aunque irónico, nunca he dicho esa frase completa...

Me siento mal como el perrito de la foto..., esperando que alguien llegue y me abraze... porque siento que este me voy a derrumbar sola... sobretodo porque ustedes saben, yo soy de piel. Abrázame honestamente y soy feliz, les consta, que siempre ando abrazando a mis amigas/os, y solo si son importantes para mi.

Juuum! no me quiero derrumbar este año, ya el año pasado me cai, y aun trato de salir del agujero, no quiero seguir callendo...

Auxilio...